Рождественский пост 2016: его правила, календарь питания

0

Рождественский пост был установлен когда-то первыми христианами в знак почитания Иисуса Христа, чтобы с чистой душою и сердцем встретить Спасителя, явившегося миру. В 2015 году Рождественский пост начнется 28 ноября и закончится 6 января. Этот пост часто называют Филипповым постом, поскольку он идет сразу за днем памяти апостола Филиппа.

Чем же разрешено питаться в рождественский (Филиппов) пост? В принципе, эти правила справедливы для любого поста, в том числе и в 2016 году.

Прежде всего следует сказать, что этот пост не является таким строгим, как Великий. Разрешается есть горячие блюда с маслом, рыбу. Пищу лучше принимать каждые три часа. Не сильно религиозным людям, соблюдающим пост, разрешены некоторые послабления в виде включения в свой рацион небольшого количества рыбы. Детям можно просто ограничить сладости, но важные для роста и развития организма мясо и рыбу оставить. Так же можно смягчить рацион и беременных женщин.

Вот каким может быть график принятия пищи для постящегося:

С 8 ноября по 19 декабря 2015 года (включительно): понедельник —растительная вареная пища, приготовленная на воде без добавления масла (цукаты, вареники, кисель, рис), вторник—рыба (уха, рыба под маринадом, минтай), вино (яблочное, рябиновое, виноградное), пища растительного происхождения с добавлением масла, среда сухая еда (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед), четверг— рыба (уха, рыба под маринадом, минтай), вино (яблочное, рябиновое, виноградное), вареная пища растительного происхождения с добавлением масла, пятница— сухая еда (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед), суббота—рыба (уха, рыба под маринадом, минтай), вино (яблочное, рябиновое, виноградное), вареная пища растительного происхождения с добавлением масла, воскресенье— рыба (уха, рыба под маринадом, минтай), вино (яблочное, рябиновое, виноградное), вареная пища растительного происхождения с добавлением масла.

С 20 декабря 2015 года по 1 января 2016 года (включительно): со вторника этой недели в рацион разрешено включать вареную пищу растительного происхождения, заправленную постным маслом. Это может быть баклажанная икра, томатный суп, яблочный пирог, картошка с грибами.

Со 2 января 2016 года по 6 января 2016 года (включительно): в понедельник едят сухие продукты (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед), во вторник —растительную вареную пищу, приготовленную на воде без добавления масла (цукаты, вареники, кисель, рис), в среду — сухие продукты (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед), в четверг—растительную вареную пищу, приготовленную на воде без добавления масла (цукаты, вареники, кисель, рис), в пятницу — сухие продукты (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед), в субботу —вареную пищу растительного происхождения, заправленную постным маслом (баклажанная икра, томатный суп, яблочный пирог, картошка с грибами), в воскресенье —вареную пищу растительного происхождения, заправленную постным маслом (баклажанная икра, томатный суп, яблочный пирог, картошка с грибами).

Самый строгий день этого поста приходится на дату 6 января, когда от еды нужно воздержаться до первой звезды.